BCAA MAx

[...] sportowcem w bikini. Teraz, aby utrzymać to, co wypracowała, trenuje 6 razy w tygodniu. Lubi też chodzić na spacery w ciągu tygodnia. Jej stały zestaw suplementów to białko, BCAA i glutamina.  Historia Lauren pokazuje, że 1000 kalorii dziennie i duże ilości treningów cardio, wcale nie są skuteczne. Mogą doprowadzić do niebezpiecznej niedowagi i [...]

[...] jak i przyspieszonej regeneracji. Podsumowując więc nasz potreningowy stack, powinniśmy użyć: Węglowodany z elektrolitami 20 g Carbo z mieszanką węglowodanów 20 g WPI 30 g BCAA 8:1:1 5 g Kreatyna HCL 1 g Beta-alanina 3 g Cytrulina 3 g Glutamina 5-10g Tauryna 1 g Skuteczność takiej kombinacji nie budzi wątpliwości, warto spróbować! Przeczytaj [...]

[...] do rozwoju wspaniałego ciała. Swoje odżywianie opiera na chudym białku, złożonych węglowodanach i zielonych warzywach. Dba też o odpowiednią suplementację, która obejmuje BCAA, białko serwatkowe, glutaminę, multiwitaminy i kreatynę. Inspiracja dla innych Marcelle Cypriano jest nie tylko modelką fitness, ale również mentorką i inspiracją dla [...]

[...] przeprowadza pięć dni w tygodniu,a trening HIIT od trzech do pięciu dni w tygodniu. Jako że lubi być szczupła, to o swoje mięśnie dba również suplementując codziennie BCAA (tak powiedziała). Jeszcze rok temu jadała ryby, a od jakiegoś czasu jest weganką. Na jej profilu Instagramowym można podejrzeć przepisy na smaczne i wartościowe [...]

Beatriz Biscaia to portugalska modelka fitness i najmłodsza zawodniczka IFBB Bikini Pro. Zdobyła kartę Pro Card w wieku zaledwie 17 lat, co jest niesamowitym osiągnięciem w branży. Beatriz po raz pierwszy zaczęła ćwiczyć na siłowni w 2016 roku. Wcześniej trenowała taniec, ale mając 15 lat stwierdziła, że ​​czas spróbować czegoś nowego. To dzięki [...]

[...] oraz owoce i warzywa. W każdą niedzielę pozwala sobie na cheat meal. Oprócz zdrowego odżywiania, nie zapomina też o odpowiedniej suplementacji. W jej szafce znajdziecie BCAA i białka serwatkowe w proszku, kwasy omega 3 i i kompleks wspomagający stawy. Suplementy te, jak mówi pozwalają jej trenować ciężej i dłużej. Annie dzięki swojej [...]

Jeszcze kilka lat wstecz o dietach wegańskich w sporcie było całkiem cicho. Oczywiście nie są one żadną nowością. Praktykuje się je praktycznie od zarania istnienia ludzkości. To jednak ostatnie wynalazki technologiczne, a zwłaszcza pojawienie się mediów społecznościowych, a co za tym idzie łatwość dostępu do informacji, spowodowała dosłownie [...]

[...] złożone węglowodany i zdrowe tłuszcze. Pilnuje też, aby dziennie wypijać około 3 litrów wody oraz dba o odpowiednią suplementację. Na jej półce znajdziecie między innymi BCAA, białko serwatkowe, multiwitaminę, kreatynę, spalacz tłuszczu i witaminę C. Aline ma wielu idoli fitness, które zainspirowały ją do osiągnięcia sukcesu. Jednak trzy [...]

[...] w weekendy pozwala sobie na małe odstępstwa. Młodziutka fitnesska nie zapomina także o suplementacji, która według niej jest niezwykle istotna. Stosuje białko serwatkowe, BCAA, spalacz tłuszczu w okresie redukcji, CLA oraz kwasy Omega-3.     Savannah jest wielką fanką Michelle Lewin i Yarishna Ayala. Śledzi ich postępy, a także wielu innych [...]

[...] społecznościowych.   Teraz już nie startuje w zawodach, ale korzysta z marki jaką sobie wyrobiła i sprzedaje autorskie plany treningowe. Nadal ćwiczy na siłowni i spożywa od 5 do 6 posiłków dziennie. Nie zapomina także o suplementacji, która składa się z L-karnityny, omegi 3, b-complex oraz BCAA. Nam jej sylwetka bardzo się spodobała, a Wam?  

[...] i skoncentrowana na jej potrzebach treningowych. Pozwala sobie też na małe co nieco raz w tygodniu, oczywiście zachowując umiar. Na półce z suplementami znajdziecie u niej BCAA, odżywkę białkową a także kreatynę, multiwitaminy i spalacz tłuszczu, który stosuje w okresie redukcji. Pasja Lauren do zdrowego stylu życia i utrzymywania formy jest [...]

[...] z minerałami, które nadają się idealnie do zaspokojenia potrzeb sportowca. Produkty, jakie zastosować możemy na cyklu, to: Allnutrition 3-Creatine Malate Allnutrition BCAA 2:1:1 Allnutrition Beta-Alanine Endurance Max Allnutrition AAKG Muscle Pump Allnutrition VitaminALL SPORT Dawkowanie: Dni treningowe: witaminy do śniadania; 5g jabłczanu [...]

Odżywki białkowe są bardzo popularne wśród osób dbających o formę i swoje zdrowie. Na rynku, dostępnych jest bardzo dużo rodzajów "białka", więc dla większości jest to pewnie nie lada wyzwanie, by stwierdzić, które z nich zapewnią optymalne wyniki. Aby trochę ułatwić rozeznanie w świecie odżywek białkowych, zebraliśmy podstawowe informacje na ich [...]

Mariah Stock jest australijską pasjonatką fitnessu, która zaczęła ćwiczyć w 2011 roku. W tym czasie testowała różnego rodzaju treningi i diety, aby doprowadzić swoją sylwetkę do perfekcji. Często nazywana jest „królową podciągania”, ze względu na jej wyjątkową siłę w tym ćwiczeniu. Jako zawodniczka bikini Mariah może pochwalić się udziałem w kilku [...]

[...] Muay Thai i wykonuje cardio. Alice stara się jeść 6 posiłków dziennie i trzymać tzw. “czystą michę”. Regularnie bierze też suplementy takie jak: glutamina, odżywka białkowa, BCAA, L-karnityna i witaminy.   Skąd Alice czerpie motywację? Twierdzi, że największą siłę daje jej chęć pokonywania wszelkich granic i swoich słabości. Jej motto życiowe [...]

Niektórzy nadal negują działanie BCAA, jednak badania naukowe pozostają bezwzględne i cały czas dostarczają nam informacji odnośnie zasadności stosowania aminokwasów rozgałęzionych. Biolodzy z Islamskiego Uniwersytetu Azad w Iranie postanowili po raz kolejny zbadać zagadnienie suplementacji aminokwasami BCAA, w kontekście wzrostu hormonów [...]

[...] ponieważ wtedy czuje się najlepiej. Lubi dania kuchni śródziemnomorskiej, a na cheat meala wybiera… naleśniki. Nie zapomina też o suplementacji. Stosuje izolat białka, BCAA, multiwitaminę oraz spalacz tłuszczu. Ashley zmotywowała wiele kobiet, w tym zawodniczek sportów sylwetkowych na całym świecie do prowadzenia zdrowego stylu życia. [...]

[...] przy stałej intensywności, przez 20 minut. Jeśli chcesz trenować na czczo Jeśli ktoś nie chce trenować na czczo, to można przed takim treningiem spożyć np. aminokwasy (BCAA). Jednak moim zdaniem większe efekty przyniesie zwykły trening w ciągu dnia, jednak prowadzony w wystarczającej odległości od posiłków (uwzględniając podniesienie [...]

[...] posiadają w swoim składzie mieszankę kreatyn w różnej formie, stymulanty, jak i substancje, które mają za zadanie wspomóc syntezę tlenku azotu. Działanie antykataboliczne BCAA 2:1:1 Dobry stack przedtreningowy posiada również dodatek aminokwasów. Mają one na celu wesprzeć organizm pod kątem ochrony przed tzw. spadkiem energetycznym i [...]

[...] z miarką odżywki białkowej i ¼ szklanki jagód 515 kcal, 37g B 8g T 69g W 3. 150g piersi z kurczaka, 130g ryżu basmati i 100g brokułów 650 kcal, 44g B, 3g T, 100g W 4. BCAA przed treningiem 5. 100g płatków owsianych z miarką odżywki białkowej 480 kcal, 37g B, 7g T, 63g W 6. 140g dorsza, 130g ryżu basmati i 100g zielonej fasolki szparagowej [...]